元。

五脏，心，肝，脾，肺，肾。

第一步，相对来说还是比较简单的，需要用强大的真气去滋润五脏、

五脏强了自然就会有活力。

达到了这一个境界的话，只要是真气不散，一直用真气去滋润，那么就能活很长一段时间。

一般情况下，如果真气足够，那么只需要短短十来天，就能达到第一步。