定性、而后加强竖脊肌锻炼，提高背部伸展、稳定核心，还能提高侧踢、扫腿动作的强度，三角肌则和背阔肌肉是作为你出拳速度和力量的保证，而在其它如胸肌这方面则要适当控制，以免影响你臂展和出拳的灵敏性。

武器专精也是一样，不同武器对应的肌肉成长都非常精密，绿泰坦是一个肉体成长很快的种族，如果不在幼时将基础打好，精密控制好肌肉的成长曲线，对今后的发展将会有很大影响，作为总教官的他，必须要和各个辅导员