线、前场三分线、前场底线这样的顺序折返跑，花了十五分钟的时间跑了三次，每一次都跑五趟，跑完之后整个身体都热起来，全身冒出汗。

李光正把棉质外套脱掉，放在旁边，然后从庭院角落的储物间里面拿出三张折迭椅，一张放在弧顶三分线右侧的位置，一张放在罚球线右边，最后一张则是放在罚球线中间。

这样放置，是李光正为了模拟在弧顶右侧拿到球，突破面前防守者之后，在罚球线遇到补防的情形。