由此调整了特长训练时间表：

每天坚持30分钟至一小时的舞蹈基本功练习（灵活安排）

上学时：中午练习30分钟至一小时，素描、书法各一天轮换。

节假日：素描书法每天各练习一到两个小时。

暂定就是这些内容，之后再根据每个月的目标做细微的调整，沈秋标注好之后，心满意足地合上了“系统”本。