还是老老实实的开始做起了深蹲。

此时本就是大雨磅礴，再加上刚刚跑完一万米，几人的脸上满是艰难的神情，姿势也有些不标准。

秦渊根本就不会客气，如虎狼一般巡视在几人的身侧，遇见有人姿势不标准，会直接出手帮她们纠正，当然这个过程自然让她们舒服。

一个小时的时间，看起来很短，一般情况下睡睡觉洗洗澡就过去了，但现在所有人都感觉犹如一年般的漫长