第302章 区区五十公里

“可是，秦教官，我们该怎么练习啊？”，李二牛摸着后脑勺道，脸上满是不解。

此话一出，所有人纷纷将视线望了过来，显然他们也想知道秦渊能说出什么妙招。

“投掷主要依靠的是手部和腕部的力量, 你们可以用单杠做引体运动，甚至可以适当增加一些负重，坚持一段时间就能有所提升。”，秦渊徐徐开口道。