任由急湍的河水淹过自己的胸口，只是心中却显得有些凝重。

在这种情况下，想要站稳身形，是一件极为不简单的事情。

水的浮力是很大的，在全身大半被淹没的情况下，极难保持住身体的平衡，更不用说眼下这条河流相对比较湍急，无形间又增加了难度。

“每个人五百个深蹲，现在开始，一个小时内完成，注意自己的动作，如果有不标准的，就要重新开始。”