十二洪锤”等等单练套路。

要不是时间不够的话，老虞还准备教宗泽耍大枪。

练习大枪有着徒手训练无法代替的作用，用老虞的话来说，就是能够让他感受到什么“脱枪为拳”，对于拳式的练习大有助益。

就这样，等宗泽回到自己的出租屋时已经是晚上的七点多钟了。

下午的训练中，老虞是一点儿没顾及他的体能消耗。