至少一千个俯卧撑，一千个仰卧起坐，在跑步机上跑十公里等等。

萧错把部队上学的那些，放在了段慕容的身上。

唯有拥有了健康的体魄，才能增加更强的意志力，才能和毒抗衡。

刚开始时，段慕容压根无法承受，如此高强度的训练。

萧错真会拿皮带抽她——

终于起到了，让段慕容自己都惊讶的效果。