过，这个方法有一个特别大的缺点，就是非常非常的疼，常人能够坚持下来的十不足一。

两个小时之后，陆阳忍不住摔倒在了地上，全身上下每一寸肌肉仿佛都要断裂一般，可即便这样，想要提升也要坚持站起来。

那一年，让陆阳坚持下来的理由是杀刘杰，这一辈子，依然如此！

又坚持了半个小时，随着一声怒吼，陆阳完成了今天的锻炼，用颤抖的手臂擦了擦额头的汗水