以开始练习，最佳练习时间是每日早晨辰时到巳时。锻炼一遍就行，但这一遍尽量要运用三元合一的呼吸法去进行有节奏的锻炼，大家刚开始可能会有些不适应，但请一定坚持下去，大约练到三个月以后就能够收放自如。”

“林上仙，八段心合可以用来实战吗？”人群中有人询问。

“可以。”林小鹿非常直接的给予答复，并讲解道：

“八段心合的技巧是本座学习数百年武