盘膝打坐在地，一边修炼，一边恢复着体力，大约一个时辰之后才感到体力慢慢的恢复了，不过这一刻，他也感到了全身的肌肉开始出现了酸痛，好像拉伤了肌肉似的，让他有些不适应。

云浩停下了修炼，站了起来慢慢的活动着身体，好一会才感到好受一些，接下来他又继续研究刚刚练过的五个动作，一开始他是一个个分开练习的，现在他想要把它们连贯起来练一遍，看能不能成功。

随即云浩就开