/p>

“连这套动作，切记鲁莽激进，当你将一组十个动作重复训练百遍之后，让身体彻底能够承受负荷的时候，再切换到下一组动作，也就轻松一些了。”

霍震霄郑重得叮嘱道：“我不像下次考核你的时候，再出现三天前那一幕，我也不想听你说什么谁谁在等你回家，记住了，我要的是你变强，不是要你的命。”

“多谢师兄。”

陈东挠头讪笑了一声，