“……”苏明妆。

裴今宴看出女子的郁闷，心中竟觉得好笑，想到既然把石锁拎起来，就顺便演示动作，“你看，这两个动作，训练后上臂更有力气，以后能提起更重的武器；这个动作，主要练的是肩胛骨的力气，行军打仗的马上武艺，主要靠的就是背部、腹部力量，肩胛骨的力量、灵活度。”

裴今宴一边说着，一边将石锁当成长枪，做了一些长枪的动作。

苏明妆直接