前者是手臂的煎熬。

那后者就是，蹲在刀山火海上烤。

蹲姿训练，只要体验过的才知道。

超过十分钟，被压在下面的那条腿，就会钻心刺骨的麻。

仿佛一千根针在扎，一万只蚂蚁在爬。

想动又不敢动，谁被抓到动一下，全体加罚五分钟。

原本说好二十分钟的蹲姿训练，最后硬生生翻了一番。