“那是昆仑派炼功的至宝。小姑娘你在三人之中，是唯一有些内功修为的。内功修习的基础根本，你应该知道一些吧。”老道面色和蔼，淡淡说道。

“这个，自然知道一些。内功修习其实就是将天地之间存在的元阴元阳之气，吸入丹田之内，蓄积起来，然后扩经拓脉，冲穴通脉，提高修为。”凌紫烟虽练功向来怠懒，但一些常识却也是知道的。

“不错，男子取元阳之气，女子取元阴之气。这极阴寒