逆?至绪所谓的热身，就是抓住固定了白滨兼一双脚的绳子，然后像犁地一样，快速的推着他前进。

白滨兼一双手代替双脚在地面上快速的爬动，一边爬还一边叫，“太快了，逆?师父太快了，手快跟不上了。”

“才这么一点速度就不行了？那你要练到什么时候才能跟双腿一样有力？”逆?至绪大声的喝道。

说话间，逆?至绪又悄悄的增加了一点速度。

“喂喂，是不是又快了”白滨兼一大