到一个小时都保持高速冲刺的实力，因为只有疯狂的挑战自身的极限，才能够真正的大幅进步。

但是，施宇这话也没有毛病，陈宁开始跑的很快是可以的，但是陈宁现在力竭跑得慢了，这是不被允许的。

所以，一个小时跑步训练结束之后，屠夫面无表情的批评了陈宁后半段的表现，指出陈宁跑得慢了，然后拿起刑鞭，狠狠的朝着陈宁背部抽了三鞭。

陈宁腰杆挺直，标枪般