拳哥也明显的发现了这个问题，所以说练武都是从小学起才能事半功倍。

四郎开始压腿了，刚开始的时候，两条腿分开的幅度大了一点，都能让四郎疼的倒抽冷气。

可拳哥说了，第一是要把筋给拉开，第二要把架势练好，还有如果练习力量，可以去买一个沙包。

陆甜甜闪身进了空间，她也要拉筋压腿下腰练马步，然后站架势、练手部力量。

陆