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专注在每天可以去累积,学习的小事。觉察自己的负面状态,并积极调整行为。表达自己被挤压的情绪,向朋友倾诉或者自己书写。花时间照顾好自己的身心,睡眠和饮食,多吃新鲜的水果蔬菜

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尊重自己当下真实的感受,身体是最诚实的。不是所有进入生命的东西,都要咬牙完成。放弃可能是一种进化,感觉到被生活卡住,或者感觉到在温水煮青蛙的状态。或许可以跟自己的人生,产生一场鱼死网破,换一个脚本去演绎生活

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如果想真正的过上好的生活,或者是过上一个自己不曾后悔的生活。请一定一定多花一点时间,给你和你自己。去探求自己的内心,究竟什么是真正想要的生活?

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