”唐诗韵面露疑惑之色，“那就一刻钟吧。”

苏安然的脸色更难看了：“别，师姐，这一点也不短。一炷香挺好的，就一炷香。”

一炷香，起码也有三十分钟。

一刻钟，那就只有十五分钟了。

正常情况下，十五分钟的休息时间那并不是休息，而是一种变相的折磨。

因为长时间高强度的训练后，体内就会积累大量的乳酸，想要加速分解体内沉淀的乳酸，要么是热熏，要么是持续有氧运动