;

本能，需要用一辈子去践行。　

三、以简驭繁。人体的呼吸大多数时候是低效的，无序的，杂乱的，不必要的呼吸容易受到情绪影响。用一次深呼吸或阶段性浅呼吸来代替，可以减少不必要的呼吸浪费。　

什么时候能在战斗中，根据身体状态快速完成呼吸转换，让身体时刻处在巅峰状态，就什么时候进入‘以简驭繁’的呼吸境界。　

骑士之所以强大，除了