肩肘，柔和均匀意绵绵，

心静神凝气机动，神不外驰守丹田。”

这口诀确乎是有些难懂，不过跟着这张宾做，王生依葫芦画瓢还是会的。

起势调息之后，张宾脸都贴到王生脸上了。

“君侯，感觉如何？”

“筋骨倒是疏松了。”

“便是如此。”

张宾脸上露出如释重负的表情。

“接下来便是虎式，虎举，口诀：

撑掌屈指拧双拳，提举拉