能，让人在极短的时间内重新恢复到巅峰状态。这些都是淘释摩与庄天然特意为厉兴和淘小玉精心挑选的，以便他们在接下来的训练中，保持旺盛的精力，除坚克难。

用完早餐，休息了将近两个小时后，训练继续进行。

“现在开始练扎马步冲拳。”庄天然表情严肃的对站在他面前的厉兴和淘小玉说道：“双脚开立，身体下蹲，双腿与身体成90度直角。”庄天然一边细致的讲解着动作要领，一边做