鱼住带着藤真来到一个崭新的器械面前。

“看你的样子不需要热身吧，那就先尝试着做一组平板卧推！”

藤真显然是骑自行车过来的，这倒是省了热身的时间。

鱼住在说完后，开始调整杠铃重量。

15公斤杠铃杆，加5公斤的杠铃片，共20公斤。

就藤真这样的小体格，能否做完一组都是未知数。

鱼住开始辅助藤真进行卧推，顺便指导正确的卧推姿势。