要武学高人在一旁指点引导才行。

练武这东西, 不像是读书做题，尤其是开始阶段，很难自学成才，需要有人传授才行。

这里面牵扯到身体奥秘，运气感受，一点不能错，否则不但无法练成，还可能练错，伤了身体。

所以古代有“穷文富武”的说法，穷人家的孩子读书学文，成本最低，只有富家的子弟，才能有钱请武师传授，买上好弓、兵器和马匹等。

“这套黄庭呼吸法，包含了打坐、站桩、睡