放松念的修炼，一心二用地稳定着身上的“缠”。

晚上，在皆卜戎与细宽回来的时候，他终于是将一共三层的宿舍，包括浴室、厕所这些地方打扫了一遍。

吃完晚饭。

阿尔维斯就快累得不行了，倒在床上一动也不动。

这个时候，阿尔维斯就开始练习基础四大行中的“绝”。

“绝”是将念收紧在身体里，不让生命之气散逸，达到消除气息，降低存在感的作用。

另外，使用“