绝”的情况下，还有助于体力的恢复。

日复一日。

阿尔维斯每天都在认真地工作着，转眼间就过去了一个月。

这一个月里，阿尔维斯是吃得越来越多，同时也能轻松驾驭身上的负重了。

从一开始打扫宿舍一遍，需要一天的时间，变成了能里外打扫一遍，再到一天两遍……

为了让自己变得更强，阿尔维斯将身上的负重，全部都换成了50公斤的重量。

除了体魄上的锻炼，在