了他锻炼身体的好处，但还没说具体的锻炼方法。

在三森晴斗疑惑的眼神中，阿尔维斯开始要求三森晴斗像他之前那样锻炼，将修行变成生活的一部分，并且阿尔维斯还直接告诉了他，在这过程中，交替使用四大行中的“缠”与“绝”。

当即，三森晴斗就义无反顾地拿起了，特制的打扫装备，开始了忙碌的清洁工作。

在三森晴斗开始锻炼之后，阿尔维斯也穿起了为自己打造的那套负重。

不过，阿尔