皮，内炼一口气”这一种说法。

虽然方法、方式不同，但是方向与最终目的是一致的。

念就是那一口气，再用使用念的四大行淬炼筋骨皮。

如今，阿尔维斯看到了进步，也进一步佐证了，他的想法是完全可行的。

晚上。

三森晴斗狼吞虎咽地吃下，餐盘中最后一口食物之后，抬头看向了阿尔维斯。

“首领，我现在已经能适应500公斤的负重了，接下来我应该进行什么样的