殊津贴，无论从军、从政、还是从商，都具有无与伦比的强大优势。

好的身体是所有体术的基础，力量则是身体的基础，而力量的获得就需要大幅度增加体重或者说增加身体的肌肉比重，而在这里想囤积一点脂肪都难，体重就更不用说了。

体重既然无法增加，那就需要夯实原有的肌肉，最直接办法的就是透支训练。

一个人如果全力调动肌肉都会造成一点点的细微损伤，受伤细胞就会释放一种炎性分子，修复肌肉