做到这一点少说也要十几年持之以恒的锻炼。

陈长青之所以能取得如此惊人的效果主要还是因为违规点。

接近两千点违规点转换的基础属性，让陈长青的身体素质超越正常人类，哪怕他不锻炼，在体内那股温热能量的刺-激下，身体也会进化到远超常人的程度。

搏击更是如此，普通人十几年才能领悟的诀窍陈长青一秒钟便能领悟。

但也不是说锻炼就没有用处，如果不是每天清晨锻炼，他想要将违规