武艺是他立足这个时代的根本。

每天早晚两次锻炼，有严振东这个高手指点，锻炼效果和效率都相当不错。

尤其他还有地趟拳的根基在，习炼鹰爪功套路特别顺畅。

从登堂入室到炉火纯青，相信不会超过两个月。

等清晨的锻炼完成，天边的太阳已经开始露头。

和小弟们一起洗嗽干净，上到饭桌时神清气爽，整个身体都透着使不完的精力。

饭桌上的菜肴相当丰盛，包子馒头