，总爱思索其中关窍，与阿爷的演武时时相较。

桩分静动，初时以静桩为主，枯燥乏味，一站个把时辰后，他只觉全身酸软一屁股便坐躺在地，长时辰后躬，腰酸痛不已。

惹得坐在院墙上的晴姒一阵爽朗的笑声，“小牟，你这身子骨也太弱了些！这一桩你怕是要炼个半祀。”

仲牟不服只要辩驳，便听阿爷自院外走入，道“丫头懂甚么？牟儿这是初通了桩法之妙，每个细微之处都恰到好处，缺的只是日积月累的火