“我现在用我的精神力点亮你的灵台——也就是上丹田，你可以借这一点光亮进行内视。”

……

“看到了吗？这里就是内视下真气在体内汇聚的地方，也是俗称的丹田。接下来，观察我是如何将真气引入下丹田、如何将上中下丹田贯通、再导向身体其他脉络的。”

……

“看清楚了吗？你可以自己尝试一下。”

……

“感受到了吗？想要第一次运转成功并不是一件轻