等刘莽继续语言反击，科比恼怒的换了个半场，自己去练自己的。

这几个月来，科比除了养伤，还有就是减肌。

减肌比减脂来得还要痛苦，首先是过程慢。

减肌不等于不吃蛋白质，还是得吃，而且不能吃垃圾食品，避免长脂肪，而且不是不训练，依旧得训练避免摄入的蛋白质变成脂肪，但训练的方式和平时很不同，平时的肌肉训练是增强爆发力和肌肉维度，但过去几个月科比的肌肉训练主要是训练肌肉耐力，而