，“悟”即是对一件事情的认识，从不明就里到豁然开朗的过程。

其实这也是梁健排除失眠症的一个好办法。以前，梁健心里搁着问题，就睡不好觉，常常失眠，那种在床上煎饼子的感觉实在难受。后来有一次，他看到床边有水笔和一张餐巾纸。他就索性起来，在餐巾纸上把那些疑问记了下来。没想到，这样一来，再躺下的时候，那些问题和思绪仿佛被排空了，睡意便自然来袭。自此，梁健遇上烦心事或者难以解决的问题，便在睡前先记