要达到身体最大化提升和技能升级该加强哪些动作锻炼。这样一来锻炼起来就十分有针对性，不会浪费任何时间。

叶陌觉得自己每天可以提升的极限应该就是自己身体的所谓资质所限，黄梁等几个进步较快的，资质应该优于叶陌。但是由于数据化和属性面板，刚开始叶陌只是因为多练习了几天进度稍微优于其他弟子，但是随着优势积累，叶陌与大家的差距越来越明显，特别是接触实战之后。

本来按传统的教授方式，叶问是不