”乃是基础法门，总共三十五个动作，用来锤炼皮、肉、筋。要想锻炼骨骼血脉，还有别的心法。

广场边上有一排木架，上面摆放着木刀、木剑、木质的梭镖。除此之外，广场上还有木桩、石锁、铜球等。

石锁最轻的五十斤，最重的五百斤。

铜球最轻五百斤，最重五千斤。

如果能举起五百斤的石锁，算作武道第二重皮肉练成了。

如果能将五千斤的铜球抱起来，算是武道四重，皮、肉、