息饮食，不暴饮暴食，少吃高热高脂食物，少吃从未吃过的食物，只有这样才能调理好菌群。

反之，就会各种肠道疾病缠身——

我刚才体检的时候，专门检查了你们村落各年龄段不同性别村民们的肠道状况，结果发现，

所有村民的肠道菌群生长状况堪称一塌糊涂，

人类体内常见的有益菌极少或者是干脆没有，反而是条件致病菌群占据上风。

导致村民普遍肠壁老化，肠内黏膜粗糙，血液