速度很慢。

一个小时后，薛同打完一遍完整套路之后，已经是浑身大汗淋漓！

“王浩，这形意拳注重力量训练，这方面你有过人天赋，又有蒙大师特训指导，基础十分扎实，但是切不可洋洋得意。接下来你先不要着急练习拳法套路，先从基础三体式桩~法开始练习站桩，你每天抽两个小时练习，之后可以温习拳法招式，一切随心所欲，勿要强求！两拳和练功一样，不是一朝之功，切不可心浮气躁，急功近利！须知水到才能渠