成！” “三体式站桩是形意拳最重要的基本功。所有形意拳的动作都离不开这个姿势的基本法则。各种拳路拒变化万端，但原理和要领与三体式是一致的，所以有“万法出于三体式“之说。也就是说，只要你将三体式站桩练好了，学习形意拳将事半功倍！” “所谓三体，通俗的讲就是上中下三盘，用力要达到三盘合一，也就是所谓的整劲!” “通俗的讲就是上中下三盘，用力要达到三盘合一，也就是所谓的整劲