数你们如果有什么疑问和不明白的地方可以现场问我？”

“周教练，要怎么样才能练出你那样强大的爆发力啊，扫踢我也会，我老感觉我踢扫退的时候腿软绵绵的没有一点力气。”一个学员问道。

“扫退又叫边退，还有叫鞭腿的，是鞭子的鞭，这就形象地说明了这种腿法踢的时候是一种弧形的力道，就像甩鞭子一样，抽在对手的身上，你找对了这个感觉，练出力道来就容易了，当然，要达到我这样的功力，还需要站桩，需要