耗锻炼。

一轮坚持下来，裴旻发现自己竟然在这大冬天里出了一身的热汗，舒服之极。不过第二天有些凄惨，全身酸痛的下不了床。

连着练习几天，裴旻发现这养生法真有一定的效果，他的睡眠质量明显好了许多，精神也有了极大的提高，头脑清明，毫无冬天的懒散。也给自己定了个小要求，每天起床练习一轮，扫去冬日的昏沉，以最佳的状态看书。

张旭一听是孙思邈的留下的东西，也来了性子，试着要练练。