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采药需要在药不老不嫩之时。

何时采取为佳呢？准确地讲应在暖炁出现，外肾举起时。此时炁穴内有旋动，全身融融温和，似泉水逢春。

火候到了，采药也要讲求一定的方法，不能随意。

如果处于老嫩中间状态的阳壮性烈时，则不能强采，应凝神照定会**，将身心放下，忘形忘我，息息归根，待旺际将息尚未回消之际，抓住时机，吸提三、五口，