是按照这个训练计划安排训练，绝不多练，却也绝不少练。

虽然训练效果一般，但艾尔薇却也明显感觉到了自己的身体正因为这些训练开始变得一点点以前更强悍一些，内息也明显更加活跃。

按照邓利维的说法，这样训练一个月，以艾尔薇的天赋就足够出现明显的突破，让她的武技更上一层楼。

但是想要真正的获得武技层级的突破，那还需要更加长年累月的修炼，绝不是一朝一夕就能有所成就。

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