，所以内家拳比起外家拳要高深，要神秘。

习武之人有外练筋骨皮，内练一口气的说法，这个外练筋骨皮其实就是外家拳，内练一口气其实就是内家拳，内外兼修才能武艺大成。

内家拳和外家拳其实没有准确的区分，但是清代之后武者根据大多数拳法的特点将以太极、形意（心意、**、意拳）、八卦、通背等为代表的汉族武术流派称为内家拳，此外的拳种统称为外家拳，现在普遍的内外家武术之分即是依据此说法的。