，难保哪一天就需要亲身参与游戏，到时候身体素质可就很重要了，所以未雨绸缪锻炼一下，总归是没错的。

喘了好一会，夏禹才缓过劲来，身体素质还是有点差啊，要是能一口气做一百个，一天做它二三百个俯卧撑，那才算合格吧。

从地上爬了起来，休息够了就继续下一个项目，接下来是一百个深蹲，接着又是开合跳，然后是压腿。

夏禹准备把筋抻出来，这穿云腿对力量的要求不是很高，但是对柔韧性却有着