很高的要求，柔韧度不够的话，很容易韧带拉伤。

好歹学了个技能，不能浪费啦。

不过这种事情是急不来的，他上网查了教程，如果不是特别拼的话，大概一两月能练成正向一字马就很厉害了，横向一字马要难一些，但也不过是三四个月的时间，如果肯吃苦肯下功夫，用的时间还能更短一些。

夏禹估计能正向一字马的话，再使用穿云腿应该就没问题了。

他足足练习了两个多小时，练的浑身是汗，肌