成内息。

但这静坐调息，需得能够静下心来端坐，每次静坐，需得半个时辰。方能生出效果。

萧月生的这套步法，却是以势导气之妙法，体势如竹管，内气如流水，随着步法而动，自然便会形成内息。

青年道士低声道：“师兄，我帮你运功。”

中年道士眉头一挑，瞪他道：“你需养精蓄锐，应付魔教的人。莫要胡闹！”

“师兄，你都压不住毒气了！”青年道士摇头，起身坐到他身后。